産後の不安や、パートナー関係の心配事の一つに、「締まりが悪い」「緩いかも？」という問題があります。

膣圧を測定する事もできるし、パートナーによく思われたいし、産後のデリケートな変化も気になるところです。

「膣圧が高い女性は魅力的」
「膣圧ってそもそも何なの？」
「強ければ強いほど良いの？」

膣圧は女性の身体機能を見る一つの指標ですが、数字の高さを競うものではないと思います。

大事なのは膣圧の数字ではなく、自分の骨盤底筋やデリケートゾーンの状態を知って、困っている事、悩んでいる事がない健康な状態をを守ることだと思うのです。

膣圧とは何？骨盤底筋との関係

まず、膣圧とは、膣周辺の筋肉が収縮するときに生じる圧力のことです。

主に関係しているのが「骨盤底筋群」という筋肉です。

骨盤底筋は、骨盤の底にある筋肉の集まりで、膀胱・子宮・直腸などを支える役割があります。

女性の身体を内側から支える、とても重要な筋肉です。

膣圧は「締める」事ではなく、身体を守るための指標。

骨盤底筋が適切に働かないと

・咳やくしゃみで尿漏れする
・運動や日常動作で骨盤が安定せず姿勢が悪くなる
・骨盤内の臓器を支えられず子宮脱などの症状にな

など、自分自身の健康に関わってきます。

特に出産後や更年期以降は、女性ホルモンの変化や筋肉量の低下によって、骨盤底筋への意識がより大切になります。

 

「膣圧が高い＝女性として優れている」ではない

「締まりが良い」＝「男性を満足させる」という視点で膣圧が語られることがあります。

もちろん、パートナーとの性生活において身体の感覚を大切にすることは自然なことで大事だと思います。

とはいえ、バナナやきゅうりが切れるほどの力で締め付けられたら男性は痛くて気持ち良いどころか苦痛な気もします。

エンタメとして、バナナが切れる！とかきゅうりが折れる！というのはアリかもしれませんが、バナナを切る必要もなければ、きゅうりも折れなくて大丈夫です。

昭和のストリップ劇場で、ゆでたまごを遠くに飛ばす、というショーを聞いたことがありますが、それはその文化でアートで芸術として別の話。

尿モレに必要なのはケアよりトレーニング

尿モレや子宮脱などの症状がある場合は、フェムケアよりもトレーニングが必要になります。

ケア、守ってる場合じゃなく、てトレーニングで改善を目指しましょう。
症状にもよりますが、トレーニングといってもハードな筋トレが必ずしも必要なわけではなく、呼吸や姿勢を意識するだけで改善する場合もあります。

年齢的に漏れるのは仕方ない事、と思わずに、簡単な呼吸法などを取り入れて姿勢を意識して過ごしてみてください。

年齢を重ねると、肌や髪の変化には気づきやすいのに、デリケートゾーンの変化は後回しにされがちです。

乾燥、違和感、尿漏れ、ハリの変化など、小さなサインに気づくことが、自分の身体を守る第一歩になります。

大切なのは、

「誰かに評価されるためのケア」ではなく、
「自分が心地よく過ごすためのケア」。

デリケートゾーンケアは、特別なことではありません。

顔を洗い、肌を保湿するように、自分の身体の一部としてデリケートゾーンと丁寧に向き合う習慣のきっかけになりますように。

FEMSIRが考えるフェムケア

FEMSIRは、デリケートゾーンを「隠す場所」ではなく、「大切に扱う場所」と考えています。

14年以上、女性のデリケートゾーンケアに向き合ってきた経験から感じるのは、多くの女性がまだ正しい知識を得る機会が少ないということ。

膣圧の数字に振り回されるのではなく、自分自身の身体を理解すること。

それが、本当のフェムケアの第一歩だと思っています。

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まとめ

・膣圧は骨盤底筋の状態を見る一つの指標
・高ければ高いほど良いというものではない
・大切なのは尿漏れ予防や身体を支える機能
・女性の身体は誰かの評価ではなく、自分自身のためにケアするもの

自分の身体を知ることは、自分を大切にすることにつながります。